Вкусные яблоки – это не просто вкусно, но и невероятно полезно. В яблоках есть огромное количество нужных человеку организму. В яблоке есть все нужные минералы, органические кислоты, витамины. Полезность яблок уже названы довольно давно. Если вы желаете узнать подробно, то это можно сделать, прочитав несколько статей в интернете.
Нужно знать и использовать все свойства яблок, поскольку они являются самыми доступными, и при этом довольно вкусными фруктами. Это действительно уникальный продукт, который присутствует в нашем рационе практически каждый год. Их можно употреблять в любом виде – в сыром, готовить компот, делать повидло или джем.
Также известным фактом является то, что яблоки снижают холестерин в крови. Полезность его сосредоточена в волокнах и пектине. Одно обычное яблоко содержит примерно 3,4 грамма волокон, что составляет 10% волокон за сутки. Кроме того, яблоко имеет пектин (растворимые волокна), которые выводят излишки холестерина.
Яблоки имеют противовоспалительные и бактерицидные свойства, которые используются при заболеваниях ЖКТ и инфекций, колитов, дизентерии. Яблоки рекомендуют при холецистите, плохом пищеварении, поскольку они действуют как мочегонное, желчегонное и даже слабительное средство.